Sisäisen rytmin kuunteleminen lisää hyvinvointia

Istuin hiljattain tietokoneella tekemässä hommia ja kaipasin jotakin keskittymistä avittavaa musiikkia, mutta kaikki meditatiiviset ja rauhalliset kappaleet lähinnä ärsyttivät. Kesti hetken että tajusin: tarvitsin rytmiä. Ei mitään liian raskasta musiikkia, mutta rytmillistä ja eteenpäinvievää, joka veisi myös työasioita eteenpäin.

Millaisissa rytmeissä elät?

Miten olennainen asia rytmi onkaan. Elämä on täynnä monenlaisia rytmejä – on unirytmit, päivärytmit, ruokarytmit, viikkorytmit… ja tietenkin kehomme rytmit kuten hengitys, sydämen syke ja kuukautiskierto. Maapallokin pyörii omassa rytmissään, johon luonto asettuu vuodenkierron myötä.

Ihmisen arki ei useinkaan asetu luonnon rytmeihin, minkä seurauksena elämä voi olla pakkotahtista ja ilotonta muiden rytmien tahdissa marssimista. Tai jos olosuhteet sen sallivat, voi elämä myös muodostua rytmittömäksi ajelehtimiseksi, jolloin on vaikea saada asioita aikaan.

Kun keho ei tule kuulluksi

Hups, unohtui syödä aamiainen. Ei ole aikaa syödä lounasta, onneksi on palaveripulla. Iltapäivällä veto pois, lisää kahvia. Miten illalla niin kovin kiukuttaa ja tekisi mieli vaan kaatua sänkyyn? Kylläpä tekee mieli suklaata!

Kehoyhteyden puute sairastuttaa

Viime aikoina eteeni on tupsahdellut useita ihmisiä, jotka ovat erittäin taitavia ohittamaan kehonsa viestejä. Onko sinullakin tapana sivuuttaa näläntunteet, unentarve, huonosta ergonomiasta kärsivä kroppa tai vaikkapa pakkanen? Ei tunnu missään, kyllä minä pärjään.

Keho on viisas. Se haluaa toimia kanssasi yhteistyössä ja tähtää siihen että voit hyvin. Jos keho-mieliyhteys ei meinaa oikein pelata, keho kyllä löytää keinot saada huomiosi – ehkä hyvin ikävälläkin tavalla. Mitä itsepintaisemmin et kuuntele, sitä kovemmat keinot kehosi ottaa käyttöön.