Rentoutuminen ja rauhoittuminen on ensimmäinen askel kevyempään oloon
Kärsitkö stressistä tai unettomuudesta? Onko arkesi kiireistä suorittamista ja lepohetket ovat vähissä? Tiedät, että kannattaisi pysähtyä, mutta rauhoittuminen on helpommin sanottu kuin tehty.
Syvärentouttava äänihoito
Syvärentouttava äänihoito auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan.
Hoitavan äänivärähtelyn avulla keho rentoutuu tehokkaasti, mieli tyyntyy ja autonomisen hermoston rauhoittuessa kehon luonnolliset paranemisprosessit käynnistyvät.
Hoitoon kannattaa tulla esimerkiksi stressaavissa tai vaikeissa tilanteissa, tai se voi toimia hyvinvoinnin tukena kun kaipaat hemmottelua.
Kun olet pitkäaikaisesti ylikuormittunut ja kaipaat tasapainoa
Kun olet uuvuksissa ja usein aivan loppu, mutta et silti saa nukuttua ja levättyä kunnolla, vihoviimeinen mitä tarvitaan on jonkun hyvää tarkoittavan neuvot hellittämisestä ja rauhoittumisesta. Tiedät kyllä, mitä tarvitset, mutta et tiedä miten voisit sen toteuttaa.
Tasapainota ylivirittynyt hermosto -valmennus
Jos autonominen hermosto on jatkuvassa ylikuormitustilassa, ei tilanne korjaudu pelkästään rauhoittumalla. Olisit tehnyt sen jo, jos pystyisit.
Tasapainota ylivirittynyt hermosto -valmennuksessa opit ymmärtämään hermostosi ja kehosi toimintaa, ja saat käytännön harjoituksia ja konkreettista apua tasapainon löytämiseen. Ei taikatemppuja, vaan pieniä muutoksia, joilla on suuri vaikutus.
Valmennus toteutuu noin kerran vuodessa ryhmämuotoisena ja on jatkuvasti saatavilla myös henkilökohtaisena valmennuksena.
